https://podcasts.vrt.be/v1/program-b67b838a-0a18-4433-a165-9b0b50ea8253Bless The Messhttps://www.vrt.be/vrtmax/kanalen/mnm/nl-beCopyright © 2023 VRTJe favoriete besties Kawtar Ehlalouch en Anushka Melkonian delen kleine en grote levenslessen. Alleen gaan wonen, hoe doe je dat? Wat kan je doen als je je eenzaam voelt? En hoe maak je vrienden als je ouder wordt? Besties Anushka en Kawtar ploeteren door het leven, schaterlachen hun weg door de ups en downs en delen alles waar niemand hen ooit eerder voor waarschuwde.MNMJe favoriete besties Kawtar Ehlalouch en Anushka Melkonian delen kleine en grote levenslessen. Alleen gaan wonen, hoe doe je dat? Wat kan je doen als je je eenzaam voelt? En hoe maak je vrienden als je ouder wordt? Besties Anushka en Kawtar ploeteren door het leven, schaterlachen hun weg door de ups en downs en delen alles waar niemand hen ooit eerder voor waarschuwde.MNMpodcasts@vrt.benoepisodicWed, 27 Mar 2024 05:00:06 +0000noLiegenLiegenMNMHoe vaak lieg jij? En wat is het verschil tussen een grote en een kleine leugen? Kawtar en Anushka bespreken welke leugens wel en niet aanvaardbaar zijn en over de keren dat ze zelf al eens een leugentje vertelden als kind.Hoe vaak lieg jij? En wat is het verschil tussen een grote en een kleine leugen? Kawtar en Anushka bespreken welke leugens wel en niet aanvaardbaar zijn en over de keren dat ze zelf al eens een leugentje vertelden als kind.broadcast-1c9d4414-31bc-40fd-a564-391fcbf0423f1503VRT, MNM331fullWed, 27 Mar 2024 05:00:00 +0000Goede en slechte keuzesGoede en slechte keuzesMNMIs er zoiets als een goede en een slechte keuze? En wat als je de foute keuze gemaakt hebt? Kawtar en Anushka hebben het over hoe belangrijk je buikgevoel is, waarom de juiste raadgevers belangrijk zijn en dat je altijd nog van koers kan veranderen.Is er zoiets als een goede en een slechte keuze? En wat als je de foute keuze gemaakt hebt? Kawtar en Anushka hebben het over hoe belangrijk je buikgevoel is, waarom de juiste raadgevers belangrijk zijn en dat je altijd nog van koers kan veranderen.broadcast-cff4a038-66bc-4604-a34d-2ca66f3d5c571020VRT, MNM330fullWed, 20 Mar 2024 05:00:00 +0000De Bless The Mess Adviesraad met Aaron BlommaertDe Bless The Mess Adviesraad met Aaron BlommaertMNMIn deze speciale aflevering vormen Kawtar en Anushka de Bless The Mess Adviesraad met bestie Aaron Blommaert. Voor een live publiek geven ze advies op vragen van besties. Hoe kan je minder onzeker zijn? Hoe weet je of je echt verliefd ben? Wat doe je met faalangst? Maar ook: hoeveel schelletjes kaas op je boterham is te veel?In deze speciale aflevering vormen Kawtar en Anushka de Bless The Mess Adviesraad met bestie Aaron Blommaert. Voor een live publiek geven ze advies op vragen van besties. Hoe kan je minder onzeker zijn? Hoe weet je of je echt verliefd ben? Wat doe je met faalangst? Maar ook: hoeveel schelletjes kaas op je boterham is te veel?broadcast-8b7218b6-5908-48e8-af50-6ca37210981f3575VRT, MNM329bonusWed, 13 Mar 2024 05:00:00 +0000Je schuldig voelenJe schuldig voelenMNMHoe nuttig is het om je schuldig te voelen? En hoe vaak zeg jij sorry zonder reden? Kawtar veel te veel en Anushka steeds minder. Samen bespreken ze de beste tips en tricks.Hoe nuttig is het om je schuldig te voelen? En hoe vaak zeg jij sorry zonder reden? Kawtar veel te veel en Anushka steeds minder. Samen bespreken ze de beste tips en tricks.broadcast-3eda4848-afd7-4d12-8644-1fe501f388981137VRT, MNM328fullWed, 06 Mar 2024 05:00:00 +0000Moet ik hier iets van zeggen?Moet ik hier iets van zeggen?MNMHoe grijp je in als iemand iets ongepast zegt of iets doet dat jij fout vindt? Wat als iemand een racistische opmerking maakt? Of wat als je bestie samen is met iemand die jij niet per se een goede partner vindt? Anushka en Kawtar hebben elk een andere aanpak: ingrijpen of conflict vermijden, wat doe jij?Hoe grijp je in als iemand iets ongepast zegt of iets doet dat jij fout vindt? Wat als iemand een racistische opmerking maakt? Of wat als je bestie samen is met iemand die jij niet per se een goede partner vindt? Anushka en Kawtar hebben elk een andere aanpak: ingrijpen of conflict vermijden, wat doe jij?broadcast-dd2a45f6-6d9f-41d7-892a-5a3e87a265901330VRT, MNM327fullWed, 28 Feb 2024 05:00:00 +0000DuurzaamheidDuurzaamheidMNMHoe duurzaam leef jij? En hoeveel kan je doen in functie van het klimaat? Kawtar en Anushka bespreken welke keuzes zij wel of niet maken en hoe je kan omgaan met zo'n grote problematiek. Hoeveel kan jij oplossen en hoeveel ligt er bij de overheid?Hoe duurzaam leef jij? En hoeveel kan je doen in functie van het klimaat? Kawtar en Anushka bespreken welke keuzes zij wel of niet maken en hoe je kan omgaan met zo'n grote problematiek. Hoeveel kan jij oplossen en hoeveel ligt er bij de overheid?broadcast-d644faae-a1cb-40e4-9ce5-9e0436de61f61216VRT, MNM326fullWed, 21 Feb 2024 05:00:00 +0000Werken en studeren met Angela JakajWerken en studeren met Angela JakajMNMHoe kan je werken en studeren succesvol combineren? Angela Jakaj is een echte ervaringsdeskundige. Ze staat enorm positief in het leven en deelt haar good vibes en levenslessen met de besties.Hoe kan je werken en studeren succesvol combineren? Angela Jakaj is een echte ervaringsdeskundige. Ze staat enorm positief in het leven en deelt haar good vibes en levenslessen met de besties.broadcast-fe856c8e-d928-47cd-b0c8-078dfa6ef1111532VRT, MNM325fullWed, 14 Feb 2024 05:00:00 +0000Vragen stellenVragen stellenMNMWanneer is een vraag onbeleefd? Waar ligt de grens tussen nieuwsgierig en onbeschoft zijn? Soms stellen mensen vragen over dingen die hun zaken niet zijn. En soms worden vragen gesteld vanuit een vooroordeel. Kawtar en Anushka maakten het beide al mee en geven de beste comebacks voor zo'n vragen.Wanneer is een vraag onbeleefd? Waar ligt de grens tussen nieuwsgierig en onbeschoft zijn? Soms stellen mensen vragen over dingen die hun zaken niet zijn. En soms worden vragen gesteld vanuit een vooroordeel. Kawtar en Anushka maakten het beide al mee en geven de beste comebacks voor zo'n vragen.broadcast-a860ea74-b960-4149-8ed0-cf7d11f506f91392VRT, MNM324fullWed, 07 Feb 2024 05:00:00 +0000MaterialismeMaterialismeMNMHoe materialistisch ben jij? Koop je soms dingen die je niet echt nodig hebt? En is dat slecht? Kawtar en Anushka bespreken hoe iets kopen voor hen soms gelinkt is aan emoties.Hoe materialistisch ben jij? Koop je soms dingen die je niet echt nodig hebt? En is dat slecht? Kawtar en Anushka bespreken hoe iets kopen voor hen soms gelinkt is aan emoties.broadcast-ff0cde01-de30-45c5-95ec-00969078c2431408VRT, MNM323fullWed, 31 Jan 2024 05:00:00 +0000Veilig voelenVeilig voelenMNMWanneer voel jij je veilig in een sociale situatie? En wat kan je doen als het niet veilig voelt? Kawtar en Anushka bespreken wat het voor hen exact betekent om je veilig te voelen.Wanneer voel jij je veilig in een sociale situatie? En wat kan je doen als het niet veilig voelt? Kawtar en Anushka bespreken wat het voor hen exact betekent om je veilig te voelen.broadcast-6f011079-c70d-475b-9b53-5d77d89f57ed1113VRT, MNM321fullWed, 24 Jan 2024 05:00:00 +0000Goede voornemensGoede voornemensMNMWelke goede voornemens heb jij? En heeft het eigenlijk wel nut om pas op 1 januari aan iets te beginnen? Volgens Kawtar begint een jaar sowieso op 1 september in plaats van 1 januari, dus zij heeft helemaal nergens last van.Welke goede voornemens heb jij? En heeft het eigenlijk wel nut om pas op 1 januari aan iets te beginnen? Volgens Kawtar begint een jaar sowieso op 1 september in plaats van 1 januari, dus zij heeft helemaal nergens last van.broadcast-0680e53b-c941-4177-90f3-1c3c3025dc551077VRT, MNM321fullWed, 17 Jan 2024 05:00:00 +0000Bless The Mess OfflineBless The Mess OfflineMNMKawtar en Anushka ontmoeten de besties op de schaatsbaan! Niets zo gezellig als samen je best doen om niet op je bek te gaan.Kawtar en Anushka ontmoeten de besties op de schaatsbaan! Niets zo gezellig als samen je best doen om niet op je bek te gaan.broadcast-f7b6c382-f62a-4bc9-b6f3-831ff8150fae324VRT, MNM320bonusMon, 15 Jan 2024 05:00:00 +0000Elkaar begrijpenElkaar begrijpenMNMBegrip tonen voor anderen is belangrijk, maar niet simpel. Niet iedereen is even empathisch. Kawtar en Anushka praten over de grens tussen begrip tonen en jezelf wegcijferen, een goed werkende bullshit radar en actief luisteren.Begrip tonen voor anderen is belangrijk, maar niet simpel. Niet iedereen is even empathisch. Kawtar en Anushka praten over de grens tussen begrip tonen en jezelf wegcijferen, een goed werkende bullshit radar en actief luisteren.broadcast-77cce063-0fda-4554-ad0e-20ad871c69131071VRT, MNM319fullWed, 10 Jan 2024 05:00:00 +0000Geduld met OSKIGeduld met OSKIMNMHoeveel geduld heb jij? Kawtar, Anushka en OSKI vergelijken hun potjes geduld met elkaar. Kan je er iets aan doen dat je weinig of net te veel geduld hebt? En hangt het af van de situatie?Hoeveel geduld heb jij? Kawtar, Anushka en OSKI vergelijken hun potjes geduld met elkaar. Kan je er iets aan doen dat je weinig of net te veel geduld hebt? En hangt het af van de situatie?broadcast-38b01b04-ecdf-49d1-b891-cf20aff3dbdc1393VRT, MNM318fullWed, 03 Jan 2024 05:00:00 +0000Early 20's met Shania GoorisEarly 20's met Shania GoorisMNMJe early 20's kunnen verwarrend zijn en daar weet Shania alles van. De helft van je vrienden studeert nog, de andere helft werkt en iedereen probeert er maar het beste van te maken. Alles kan nog, maar je moet wel kiezen. Hoe gaat Shania met die vragen om? En hoe was dat voor Kawtar en Anushka?Je early 20's kunnen verwarrend zijn en daar weet Shania alles van. De helft van je vrienden studeert nog, de andere helft werkt en iedereen probeert er maar het beste van te maken. Alles kan nog, maar je moet wel kiezen. Hoe gaat Shania met die vragen om? En hoe was dat voor Kawtar en Anushka?broadcast-d41510b4-7ee7-47ac-b855-96ca89db15371692VRT, MNM317fullWed, 27 Dec 2023 05:00:00 +0000Alles voelt als een race tegen de klokAlles voelt als een race tegen de klokMNMHet leven voelt vaak als een race tegen de klok. Kawtar en Anushka merken dat ook. Soms heb je het gevoel dat je voor je 30ste verjaardag al alles moet bereikt hebben. En soms begint die biologische klok te tikken en stel je alles in vraag. Of denken we gewoon met z'n allen te veel na?Het leven voelt vaak als een race tegen de klok. Kawtar en Anushka merken dat ook. Soms heb je het gevoel dat je voor je 30ste verjaardag al alles moet bereikt hebben. En soms begint die biologische klok te tikken en stel je alles in vraag. Of denken we gewoon met z'n allen te veel na?broadcast-6bc3dd33-7517-4221-b8e1-cb88e1d342921341VRT, MNM316fullWed, 20 Dec 2023 05:00:00 +0000'Ik heb het druk' is het nieuwe 'het gaat goed''Ik heb het druk' is het nieuwe 'het gaat goed'MNMHet antwoord op 'hoe gaat het?' is tegenwoordig 'druk', alsof dat betekent dat het goed met je gaat. Is dat zo? En als het dan eventjes niet druk is, wil dat dan zeggen dat het niet goed gaat? Kawtar en Anushka praten over drukte, rust en te veel van beide.Het antwoord op 'hoe gaat het?' is tegenwoordig 'druk', alsof dat betekent dat het goed met je gaat. Is dat zo? En als het dan eventjes niet druk is, wil dat dan zeggen dat het niet goed gaat? Kawtar en Anushka praten over drukte, rust en te veel van beide.broadcast-f4098f62-444a-4e0a-8907-b50beac10b901239VRT, MNM315fullWed, 13 Dec 2023 05:00:00 +0000Voor jezelf kiezenVoor jezelf kiezenMNM"Don't choose who doesn't choose you". Je leest het overal op tiktok, maar hoe doe je dat? Wat betekent het exact en in welke situaties kan je het toepassen? Zowel in daten als in vriendschappen, maar soms ook op je werk moet je voor jezelf kunnen kiezen. Anushka en Kawtar gaan op zoek naar tips voor zo'n situaties."Don't choose who doesn't choose you". Je leest het overal op tiktok, maar hoe doe je dat? Wat betekent het exact en in welke situaties kan je het toepassen? Zowel in daten als in vriendschappen, maar soms ook op je werk moet je voor jezelf kunnen kiezen. Anushka en Kawtar gaan op zoek naar tips voor zo'n situaties.broadcast-5a3ceb14-1fb3-49cc-94cf-a11f82fe227f1184VRT, MNM314fullWed, 06 Dec 2023 05:00:00 +0000OverdenkenOverdenkenMNMWe zouden met zn' allen moeten stoppen met overdenken, want wees eerlijk: wie heeft daar iets aan? Anushka heeft wat tips voor alle overdenkers onder ons. En Kawtar zou graag eens in een glazen bol kijken als het kon.We zouden met zn' allen moeten stoppen met overdenken, want wees eerlijk: wie heeft daar iets aan? Anushka heeft wat tips voor alle overdenkers onder ons. En Kawtar zou graag eens in een glazen bol kijken als het kon.broadcast-d738bf1a-d996-48a2-b10d-ece3a4030f511431VRT, MNM313fullWed, 29 Nov 2023 05:00:00 +0000Op tijd op de rem staanOp tijd op de rem staanMNMHet is belangrijk om op tijd op de rem te staan en rustig aan te doen. Maar wanneer voel je dat je daar nood aan hebt? En wat als mensen niet goed naar je luisteren?Het is belangrijk om op tijd op de rem te staan en rustig aan te doen. Maar wanneer voel je dat je daar nood aan hebt? En wat als mensen niet goed naar je luisteren?broadcast-2a360b23-a92d-48d1-baf2-480a6ff70ba2946VRT, MNM312fullWed, 22 Nov 2023 05:00:00 +0000Wanneer ben je cool?Wanneer ben je cool?MNMWat betekent 'cool zijn' eigenlijk? Kawtar en Anushka bespreken hun coolness. Op de middelbare school was het een heel ding om cool te zijn. Is dat nu nog even belangrijk? En wanneer ben je cool?Wat betekent 'cool zijn' eigenlijk? Kawtar en Anushka bespreken hun coolness. Op de middelbare school was het een heel ding om cool te zijn. Is dat nu nog even belangrijk? En wanneer ben je cool?broadcast-c3ab82ad-2865-4c1a-98a8-aec6d208b3091087VRT, MNM311fullWed, 15 Nov 2023 05:00:00 +0000SparenSparenMNMHoe ga jij om met je geld? Staat alles op een spaarrekening of heb je een gat in je hand? Kawtar heeft sinds kort een Excelbestand om alles in bij te houden terwijl Anushka er liever niet te veel over nadenkt.Hoe ga jij om met je geld? Staat alles op een spaarrekening of heb je een gat in je hand? Kawtar heeft sinds kort een Excelbestand om alles in bij te houden terwijl Anushka er liever niet te veel over nadenkt.broadcast-c4f709ef-c24c-4d1a-bf1e-42053a1cbb6b1342VRT, MNM310fullWed, 08 Nov 2023 05:00:00 +0000Rouw met Nona Van BraeckelRouw met Nona Van BraeckelMNMNona verloor haar papa toen ze 16 was. Hoe ga je daarmee om? Ze praat erover met Kawtar en Anushka. Over alle emoties die erbij komen kijken, maar ook over hoe je zoiets een plekje kan geven en terug kan genieten van de kleine dingen in het leven.Nona verloor haar papa toen ze 16 was. Hoe ga je daarmee om? Ze praat erover met Kawtar en Anushka. Over alle emoties die erbij komen kijken, maar ook over hoe je zoiets een plekje kan geven en terug kan genieten van de kleine dingen in het leven.broadcast-a370aac5-ed8e-40ef-a2f5-2f11281d7c6a1690VRT, MNM39fullWed, 01 Nov 2023 05:00:00 +0000Wanneer ben je volwassen?Wanneer ben je volwassen?MNMWanneer bereik je volwassenheid? En wat is volwassenheid eigenlijk? Wie bepaalt dat? Kawtar en Anushka bespreken wanneer je volgens hen volwassen bent, maar vooral ook waarom we daar allemaal zo hard op focussen.Wanneer bereik je volwassenheid? En wat is volwassenheid eigenlijk? Wie bepaalt dat? Kawtar en Anushka bespreken wanneer je volgens hen volwassen bent, maar vooral ook waarom we daar allemaal zo hard op focussen.broadcast-dd0316e1-1090-44fb-981b-7183aa893b4d1261VRT, MNM38fullWed, 25 Oct 2023 04:00:00 +0000Triest zijn zonder redenTriest zijn zonder redenMNMSoms ben je triest zonder reden, maar is het wel écht zo? Zit er niet stiekem nog ergens een verdrietje verstopt? Kawtar en Anushka voelen zich soms ook zo en dat is oké. En Kawtar heeft zo haar eigen manier om ervan af te geraken.Soms ben je triest zonder reden, maar is het wel écht zo? Zit er niet stiekem nog ergens een verdrietje verstopt? Kawtar en Anushka voelen zich soms ook zo en dat is oké. En Kawtar heeft zo haar eigen manier om ervan af te geraken.broadcast-02054525-d2d5-4f54-9dac-3ff730fb0e611363VRT, MNM37fullWed, 18 Oct 2023 04:00:00 +0000Wat is vriendschap?Wat is vriendschap?MNMWanneer noem je iemand een vriend? Wat is vriendschap en hoe kan je een goede vriend zijn? Kawtar en Anushka bespreken wat vriendschap voor hen betekent. Volgens hen is er een verschil tussen een echte en een hechte vriendschap. En het is raar dat er eigenlijk niet veel is tussen een kennis en een vriend.Wanneer noem je iemand een vriend? Wat is vriendschap en hoe kan je een goede vriend zijn? Kawtar en Anushka bespreken wat vriendschap voor hen betekent. Volgens hen is er een verschil tussen een echte en een hechte vriendschap. En het is raar dat er eigenlijk niet veel is tussen een kennis en een vriend.broadcast-c945c32a-a055-48e7-964e-ec04d7eb86b51197VRT, MNM36fullWed, 11 Oct 2023 04:00:00 +0000FaalangstFaalangstMNMWe hebben allemaal wel eens last van faalangst. Hoe zorg je ervoor dat het je niet belemmert? Kawtar en Anushka vragen zich af waarom het zo moeilijk is om gewoon eens zelfzeker te zijn. En wat is het verschil tussen zelfzekerheid en arrogantie?We hebben allemaal wel eens last van faalangst. Hoe zorg je ervoor dat het je niet belemmert? Kawtar en Anushka vragen zich af waarom het zo moeilijk is om gewoon eens zelfzeker te zijn. En wat is het verschil tussen zelfzekerheid en arrogantie?broadcast-021a574e-c211-446a-9652-82f024b9f7c81166VRT, MNM35fullWed, 04 Oct 2023 04:00:00 +0000Ergens nieuw zijnErgens nieuw zijnMNMErgens 'de nieuwe' zijn is best spannend, maar het hoeft niet altijd gênant te zijn! Kawtar en Anushka denken terug aan alle keren dat zij ergens nieuw waren: op hun job, op een feestje of gewoon op school. Wat doe je in zo'n situatie? Hou je je gewoon in stilte bezig of ga je net actief mensen aanspreken?Ergens 'de nieuwe' zijn is best spannend, maar het hoeft niet altijd gênant te zijn! Kawtar en Anushka denken terug aan alle keren dat zij ergens nieuw waren: op hun job, op een feestje of gewoon op school. Wat doe je in zo'n situatie? Hou je je gewoon in stilte bezig of ga je net actief mensen aanspreken?broadcast-432c5616-21c4-4341-9ecc-42ddaca1feeb1262VRT, MNM34fullWed, 27 Sep 2023 04:00:00 +0000Rekening houden met anderenRekening houden met anderenMNMJe kan op veel manieren rekening houden met elkaar. Kawtar vindt het bijvoorbeeld belangrijk om op restaurant rekening te houden met de anderen wanneer je de rekening splitst. En Anushka vindt het leuk om Kawtar op te pikken met de auto zodat zij eens niet hoeft te rijden.Je kan op veel manieren rekening houden met elkaar. Kawtar vindt het bijvoorbeeld belangrijk om op restaurant rekening te houden met de anderen wanneer je de rekening splitst. En Anushka vindt het leuk om Kawtar op te pikken met de auto zodat zij eens niet hoeft te rijden.broadcast-2059dc44-152a-4097-aa9a-ae7917c5a11c1512VRT, MNM33fullWed, 20 Sep 2023 04:00:00 +0000Is jouw werkomgeving toxisch?Is jouw werkomgeving toxisch?MNMHoe stel je gezonde grenzen op het werk? Kawtar en Anushka hebben er even naar gezocht, maar ze ontdekten allebei hoe ze zich kunnen smijten in hun job zonder eronderdoor te gaan.Hoe stel je gezonde grenzen op het werk? Kawtar en Anushka hebben er even naar gezocht, maar ze ontdekten allebei hoe ze zich kunnen smijten in hun job zonder eronderdoor te gaan.broadcast-a81b5d11-f820-4b02-984d-b61117ebcaef1434VRT, MNM32fullWed, 13 Sep 2023 04:00:00 +0000Alleen wonen, hoe doe je dat?Alleen wonen, hoe doe je dat?MNMAlleen wonen is soms een struggle. Kawtar doet nog steeds haar make-up al zittend op de grond en Anushka mist het soms om een huisgenoot te hebben. Een jaar geleden gingen de besties alleen wonen, hoe lukt dat nu allemaal?Alleen wonen is soms een struggle. Kawtar doet nog steeds haar make-up al zittend op de grond en Anushka mist het soms om een huisgenoot te hebben. Een jaar geleden gingen de besties alleen wonen, hoe lukt dat nu allemaal?broadcast-9e58101c-881c-4db3-8f70-1da0a3a7a6d21213VRT, MNM31fullWed, 06 Sep 2023 04:00:00 +0000Bless The Mess OfflineBless The Mess OfflineMNMKawtar en Anushka nodigen de besties uit in een cafeetje in Brussel. Samen beschilderen ze koffietassen en kletsen ze bij met koffie en taart.Kawtar en Anushka nodigen de besties uit in een cafeetje in Brussel. Samen beschilderen ze koffietassen en kletsen ze bij met koffie en taart.broadcast-1d279a64-eec3-44eb-b5de-9b529ee3b554351VRT, MNM231bonusWed, 05 Jul 2023 07:00:00 +0000Jullie vragen beantwoordJullie vragen beantwoordMNMIn deze speciale aflevering geven Kawtar en Anushka antwoord op enkele vragen die ze van de besties kregen.In deze speciale aflevering geven Kawtar en Anushka antwoord op enkele vragen die ze van de besties kregen.broadcast-06288137-0417-4666-8a55-4d4e8fea50041267VRT, MNM230fullWed, 28 Jun 2023 04:00:00 +0000Angstig zijnAngstig zijnMNMKawtar en Anushka bespreken wanneer zij angstig zijn en waarom. En wat doe je daar dan aan?Kawtar en Anushka bespreken wanneer zij angstig zijn en waarom. En wat doe je daar dan aan?broadcast-f98d252c-f4ed-4aba-977d-58daf0f717971620VRT, MNM229fullWed, 21 Jun 2023 04:00:00 +0000Dingen alleen doenDingen alleen doenMNMKawtar en Anushka bespreken de dingen die ze soms alleen doen, of ze dat graag doen en of ze dat zinvol vinden. Maar ook dat het best oké is om dingen op je eentje te doen en dat we dat stigma best mogen doorbreken.Kawtar en Anushka bespreken de dingen die ze soms alleen doen, of ze dat graag doen en of ze dat zinvol vinden. Maar ook dat het best oké is om dingen op je eentje te doen en dat we dat stigma best mogen doorbreken.broadcast-da3efdbf-67ab-42ec-95df-a3399bb3de851284VRT, MNM228fullWed, 14 Jun 2023 04:00:00 +0000Volg niet altijd de normVolg niet altijd de normMNMKawtar en Anushka vinden dat sommige dingen als normaal worden beschouwd, terwijl ze dat beter niet zouden zijn. Stoefen dat je zoveel werkt, bijvoorbeeld, waarom doen we dat?Kawtar en Anushka vinden dat sommige dingen als normaal worden beschouwd, terwijl ze dat beter niet zouden zijn. Stoefen dat je zoveel werkt, bijvoorbeeld, waarom doen we dat?broadcast-c6c62751-0f0e-4966-a3a1-1d150a0739b21463VRT, MNM227fullWed, 07 Jun 2023 04:00:00 +0000Vrienden maken als twintigerVrienden maken als twintigerMNMKawtar en Anushka merken dat nieuwe vrienden maken anders is als je ouder wordt. Je begint te werken en er veranderen veel dingen om je heen. Je hebt vaak al vaste vriendengroepen. Dus waar kan je nieuwe vrienden maken? En kunnen collega's bijvoorbeeld vrienden worden?Kawtar en Anushka merken dat nieuwe vrienden maken anders is als je ouder wordt. Je begint te werken en er veranderen veel dingen om je heen. Je hebt vaak al vaste vriendengroepen. Dus waar kan je nieuwe vrienden maken? En kunnen collega's bijvoorbeeld vrienden worden?broadcast-917cdf6a-75d1-4cbc-9548-a3ce64618fea1462VRT, MNM226fullWed, 31 May 2023 16:05:00 +0000Vergelijken met anderenVergelijken met anderenMNMJezelf vergelijken met anderen doe je bijna automatisch en dat is soms een struggle. Het is heel menselijk, maar Kawtar en Anushka vinden dat we met z'n allen wel wat meer zelfvertrouwen mogen hebben. En dat we allemaal een beetje meer moeten doen en een beetje minder denken.Jezelf vergelijken met anderen doe je bijna automatisch en dat is soms een struggle. Het is heel menselijk, maar Kawtar en Anushka vinden dat we met z'n allen wel wat meer zelfvertrouwen mogen hebben. En dat we allemaal een beetje meer moeten doen en een beetje minder denken.broadcast-36c1f5ae-019f-45fc-b0b4-a103f7403e271245VRT, MNM225fullWed, 24 May 2023 04:00:00 +0000Groeien als mensGroeien als mensMNMZelfs als je het niet doorhebt, groei je als mens. Kawtar en Anuska blikken terug op hoe zij gegroeid zijn de voorbije 5 jaar. En ze hebben een heel speciale aankondiging!Zelfs als je het niet doorhebt, groei je als mens. Kawtar en Anuska blikken terug op hoe zij gegroeid zijn de voorbije 5 jaar. En ze hebben een heel speciale aankondiging!broadcast-84814755-0a4c-4997-914d-3b49213ffd681545VRT, MNM224fullWed, 17 May 2023 04:00:00 +0000Een eerste keer is altijd spannendEen eerste keer is altijd spannendMNM"Een eerste keer op elk vlak kan mooi zijn, maar een tweede of een derde keer kan soms nog mooier zijn." Kawtar en Anushka voelen vaak veel druk om alles van de eerste keer perfect te kunnen en doen. Terwijl het net heel leerrijk kan zijn om een eerste keer te falen en daaruit te leren voor de tweede keer."Een eerste keer op elk vlak kan mooi zijn, maar een tweede of een derde keer kan soms nog mooier zijn." Kawtar en Anushka voelen vaak veel druk om alles van de eerste keer perfect te kunnen en doen. Terwijl het net heel leerrijk kan zijn om een eerste keer te falen en daaruit te leren voor de tweede keer.broadcast-8d4ce5c5-1684-4fa9-9fe5-4df3f19de5001074VRT, MNM223fullWed, 10 May 2023 04:00:00 +0000Vriendschappen moet je onderhoudenVriendschappen moet je onderhoudenMNMAls vrienden kan je uit elkaar groeien, maar kan je dat ook voorkomen? Kawtar en Anushka hebben soms ook wel eens een moeilijkere periode in hun vriendschap. Ze bespreken hoe je in elkaar kan investeren en waarom dat belangrijk is.Als vrienden kan je uit elkaar groeien, maar kan je dat ook voorkomen? Kawtar en Anushka hebben soms ook wel eens een moeilijkere periode in hun vriendschap. Ze bespreken hoe je in elkaar kan investeren en waarom dat belangrijk is.broadcast-c492de5c-18a4-4ba0-8bdb-ef0a6ac0d8a11524VRT, MNM222fullWed, 03 May 2023 04:00:00 +0000Hoe geraak je uit een dipje?Hoe geraak je uit een dipje?MNMTijdens een dipje heb je vaak negatieve gedachten. Soms gaan die vanzelf over, maar soms blijven die net iets te lang hangen. Hoe komt dat? En hoe zorgen Kawtar en Anushka dat hun "bwèh dagje" beperkt blijft tot één dag?Tijdens een dipje heb je vaak negatieve gedachten. Soms gaan die vanzelf over, maar soms blijven die net iets te lang hangen. Hoe komt dat? En hoe zorgen Kawtar en Anushka dat hun "bwèh dagje" beperkt blijft tot één dag?broadcast-3a3f55af-d192-4233-a319-d30a4968acfa1387VRT, MNM221fullWed, 26 Apr 2023 04:00:00 +0000Focussen op jezelfFocussen op jezelfMNMEen luisteraar vroeg om het eens te hebben over focussen op jezelf. Kawtar en Anushka vragen zich af hoe je dat exact doet, want dat blijkt niet altijd even gemakkelijk.Een luisteraar vroeg om het eens te hebben over focussen op jezelf. Kawtar en Anushka vragen zich af hoe je dat exact doet, want dat blijkt niet altijd even gemakkelijk.broadcast-3e91a752-0a0a-451e-83ec-2ba6f2e74c9a1546VRT, MNM220fullWed, 19 Apr 2023 04:00:00 +0000Wat is beter: meelopen of tegen de stroom ingaan?Wat is beter: meelopen of tegen de stroom ingaan?MNM“Iedereen wil gewoon een schaapje zijn.” Een Bestie die anoniem wil blijven, worstelt met de vraag of ze moet meelopen of tegen de stroom ingaan. Ervaren Kawtar en Anushka die druk? Hoe gaan zij daarmee om?“Iedereen wil gewoon een schaapje zijn.” Een Bestie die anoniem wil blijven, worstelt met de vraag of ze moet meelopen of tegen de stroom ingaan. Ervaren Kawtar en Anushka die druk? Hoe gaan zij daarmee om?broadcast-5b923bab-cde9-4e98-9c25-ab4da097ffb91307VRT, MNM219fullWed, 12 Apr 2023 04:00:00 +0000Voel jij je ook wel eens het *derde* wiel aan de wagen?Voel jij je ook wel eens het *derde* wiel aan de wagen?MNMHet derde of het vijfde wiel. Whatever. Het is geen fijn gevoel en het is zo herkenbaar. Besties Anushka en Kawtar hebben een onderlinge deal zodat niemand zich ooit dat extra wiel aan de wagen hoeft te voelen.Het derde of het vijfde wiel. Whatever. Het is geen fijn gevoel en het is zo herkenbaar. Besties Anushka en Kawtar hebben een onderlinge deal zodat niemand zich ooit dat extra wiel aan de wagen hoeft te voelen.broadcast-abdd4220-7440-4df0-aa65-ca9549209fc91317VRT, MNM218fullWed, 05 Apr 2023 04:00:00 +0000"Ik leef niet genoeg in het nu.""Ik leef niet genoeg in het nu."MNMBestie Marie maakt zich zorgen dat ze te weinig in het nu leeft en dat ze zich te veel zorgen maakt over later. Herkenbaar voor Kawtar en Anushka. Maar hoe proberen zij een gezond evenwicht te vinden tussen denken aan de toekomst en genieten van het leven nu?Bestie Marie maakt zich zorgen dat ze te weinig in het nu leeft en dat ze zich te veel zorgen maakt over later. Herkenbaar voor Kawtar en Anushka. Maar hoe proberen zij een gezond evenwicht te vinden tussen denken aan de toekomst en genieten van het leven nu?broadcast-09e01a43-52b3-4520-abb9-691ebf0078aa1351VRT, MNM217fullWed, 29 Mar 2023 04:00:00 +0000"Ik voel mij zo vaak dom.""Ik voel mij zo vaak dom."MNMWanneer is iemand dom en wanneer is iemand slim, in welke omstandigheden voelen Kawtar en Anushka zich dom? Hoe komt dat? En is dat terecht?Wanneer is iemand dom en wanneer is iemand slim, in welke omstandigheden voelen Kawtar en Anushka zich dom? Hoe komt dat? En is dat terecht?broadcast-6cf94cf8-8caa-4e0f-a6bf-0ab15e088afe1310VRT, MNM216fullWed, 22 Mar 2023 05:00:00 +0000Hulp aanvaarden is moeilijk pt. 2Hulp aanvaarden is moeilijk pt. 2MNM“Ik wil graag dat mensen actief luisteren, dat ze mijn miserie erkennen en empathie opbrengen voor mijn problemen én daarna pas naar oplossingen zoeken.” Hoe vraag je hulp? Hoe pak je dat aan en hoe pak je dat vooral niét aan? Besties Anushka en Kawtar vertellen over hoe zij het liefst hulp aangeboden krijgen en hoe ze om die hulp vragen.“Ik wil graag dat mensen actief luisteren, dat ze mijn miserie erkennen en empathie opbrengen voor mijn problemen én daarna pas naar oplossingen zoeken.” Hoe vraag je hulp? Hoe pak je dat aan en hoe pak je dat vooral niét aan? Besties Anushka en Kawtar vertellen over hoe zij het liefst hulp aangeboden krijgen en hoe ze om die hulp vragen.broadcast-70e75b11-1610-4f5a-ba16-875a96efd8da1523VRT, MNM215fullWed, 15 Mar 2023 05:00:00 +0000Hulp aanvaarden is moeilijkHulp aanvaarden is moeilijkMNM“Ik vind het heel lief, maar ik denk in mijn hoofd: ik los het zelf op.” Hulp aanvaarden… moeilijker dan je denkt! Gaat dat vlot bij Anushka en Kawtar? Hoe reageren zij wanneer iemand hulp aanbiedt? En hoe komt het dat hulp vragen zo moeilijk is?“Ik vind het heel lief, maar ik denk in mijn hoofd: ik los het zelf op.” Hulp aanvaarden… moeilijker dan je denkt! Gaat dat vlot bij Anushka en Kawtar? Hoe reageren zij wanneer iemand hulp aanbiedt? En hoe komt het dat hulp vragen zo moeilijk is?broadcast-a9017248-2cf6-43ad-a20f-abab579199af1294VRT, MNM214fullWed, 08 Mar 2023 05:00:00 +0000Help, Kawtar en Anushka hebben stress!Help, Kawtar en Anushka hebben stress!MNMKawtar en Anushka hebben heel vaak stress. In het geval van Anushka: stress voor problemen die er zijn, voor problemen die er nog niet zijn en voor problemen die er zouden kunnen zijn. In het geval van Kawtar: stress in sociale situaties. Hoe gaan ze ermee om? En (hoe) lossen ze het op?Kawtar en Anushka hebben heel vaak stress. In het geval van Anushka: stress voor problemen die er zijn, voor problemen die er nog niet zijn en voor problemen die er zouden kunnen zijn. In het geval van Kawtar: stress in sociale situaties. Hoe gaan ze ermee om? En (hoe) lossen ze het op?broadcast-66c82d06-8520-4f68-82c0-b129673b68291614VRT, MNM213fullWed, 01 Mar 2023 05:00:00 +0000Wanneer vertrouw je iemand écht?Wanneer vertrouw je iemand écht?MNMAnushka en Kawtar hebben het over vertrouwen. Wanneer vertrouwen ze écht iemand? "Je hebt echt van die mensen waarvan je weet: krik krak, sleutel in de zak." Zijn ze zelf eigenlijk te vertrouwen? En wie van de twee is stiekem een gesloten boek?Anushka en Kawtar hebben het over vertrouwen. Wanneer vertrouwen ze écht iemand? "Je hebt echt van die mensen waarvan je weet: krik krak, sleutel in de zak." Zijn ze zelf eigenlijk te vertrouwen? En wie van de twee is stiekem een gesloten boek?broadcast-d197af4d-2052-4695-b776-ab2fc772bdcd1352VRT, MNM212fullWed, 22 Feb 2023 05:00:00 +0000Keuzestress. Besties Anushka & Kawtar hebben er beide last van.Keuzestress. Besties Anushka & Kawtar hebben er beide last van.MNMKawtar en Anushka hebben er beide last van: Keuzestress. Deze aflevering staat in het teken van alle dingen waar je keuzestress van krijgt en waarom die stress er überhaupt bij komt kijken? “Ik maak alles dramatischer in mijn hoofd.” Gelukkig hebben de besties elkaar als raadgever!Kawtar en Anushka hebben er beide last van: Keuzestress. Deze aflevering staat in het teken van alle dingen waar je keuzestress van krijgt en waarom die stress er überhaupt bij komt kijken? “Ik maak alles dramatischer in mijn hoofd.” Gelukkig hebben de besties elkaar als raadgever!broadcast-5220410e-c889-4084-98dd-ce5f2d848e561449VRT, MNM211fullSat, 11 Feb 2023 13:14:26 +0000De struggle van het verhuizen.De struggle van het verhuizen.MNMKawtar zit middenin haar verhuis en Anushka is op zoek naar een nieuw appartement om alleen te gaan wonen. Deze aflevering gaat over de struggle van het verhuizen: de hunt naar het perfecte appartement, hoe duur alles is, het verhuizen zelf, …. De zoektocht naar meubels en naar een balans tussen uitgeven en sparen. “Waarom kosten zetels stukken van mensen?!”Kawtar zit middenin haar verhuis en Anushka is op zoek naar een nieuw appartement om alleen te gaan wonen. Deze aflevering gaat over de struggle van het verhuizen: de hunt naar het perfecte appartement, hoe duur alles is, het verhuizen zelf, …. De zoektocht naar meubels en naar een balans tussen uitgeven en sparen. “Waarom kosten zetels stukken van mensen?!”broadcast-e6b6f273-17dc-479b-bb9e-ac5bfe9548d11549VRT, MNM210fullWed, 25 Jan 2023 05:00:00 +0000"Mensen zijn sneller boos dan dat ze gelukkig zijn.""Mensen zijn sneller boos dan dat ze gelukkig zijn."MNMDeze aflevering gaat over boos zijn. Een emotie die we volgens besties Kawtar en Anushka allemaal wel eens voelen: "Mensen zijn sneller boos dan dat ze gelukkig zijn." Kawtar is eerder prikkelbaar, terwijl Anushka oprecht heel boos kan zijn.Deze aflevering gaat over boos zijn. Een emotie die we volgens besties Kawtar en Anushka allemaal wel eens voelen: "Mensen zijn sneller boos dan dat ze gelukkig zijn." Kawtar is eerder prikkelbaar, terwijl Anushka oprecht heel boos kan zijn.broadcast-f42edd62-27e7-4882-8c82-d0e82486c7271452VRT, MNM29fullWed, 11 Jan 2023 05:00:00 +0000Kawtar heeft altijd uitstelgedrag. Anushka daarentegen kan net niet uitstellen.Kawtar heeft altijd uitstelgedrag. Anushka daarentegen kan net niet uitstellen.MNMKawtar heeft altijd al last gehad van uitstelgedrag en dat vindt ze enorm vervelend. Anushka is dan weer het tegenovergestelde en kan niet wachten tot alle to-do’s van haar lijstje zijn afgevinkt. Ze proberen in deze aflevering een paar oplossingen te zoeken en vertellen welke taken zij zelf vaak niet willen doen.Kawtar heeft altijd al last gehad van uitstelgedrag en dat vindt ze enorm vervelend. Anushka is dan weer het tegenovergestelde en kan niet wachten tot alle to-do’s van haar lijstje zijn afgevinkt. Ze proberen in deze aflevering een paar oplossingen te zoeken en vertellen welke taken zij zelf vaak niet willen doen.broadcast-feb74e53-d49b-419b-97f5-137600daf0401152VRT, MNM28fullFri, 30 Dec 2022 06:39:25 +0000“Er wordt gedaan alsof de pil een wondermiddel is"“Er wordt gedaan alsof de pil een wondermiddel is"MNMKawtar en Anushka hebben het over de pil en hun eigen ervaringen met het nemen ervan. Kawtar neemt het om medische redenen, Anushka begon het te nemen omdat ze enorm veel last had van haar maandstonden. Twee compleet uiteenlopende redenen, maar toch zien ze veel gelijkenissen in de gevolgen van het nemen van de pil. Ook nemen ze de tijd om het te hebben over periodes waarin ze de pil niet namen.Kawtar en Anushka hebben het over de pil en hun eigen ervaringen met het nemen ervan. Kawtar neemt het om medische redenen, Anushka begon het te nemen omdat ze enorm veel last had van haar maandstonden. Twee compleet uiteenlopende redenen, maar toch zien ze veel gelijkenissen in de gevolgen van het nemen van de pil. Ook nemen ze de tijd om het te hebben over periodes waarin ze de pil niet namen.broadcast-3e6fd969-da56-4645-8466-76ae5fb2d3351395VRT, MNM27fullWed, 07 Dec 2022 05:00:00 +0000"Ik kom bijna nooit zonder make-up buiten""Ik kom bijna nooit zonder make-up buiten"MNMAnushka en Kawtar maken opnieuw een aflevering over laag zelfbeeld. Het kwam ook al in het eerste seizoen aan bod, maar nu proberen ze een paar oplossingen aan te reiken. Kawtar vindt het bijvoorbeeld heel belangrijk om zich 100 procent goed te voelen in haar kleren. Maar er komen ook tips van de luisteraars en besties om ons allemaal een beetje verder te helpen.Anushka en Kawtar maken opnieuw een aflevering over laag zelfbeeld. Het kwam ook al in het eerste seizoen aan bod, maar nu proberen ze een paar oplossingen aan te reiken. Kawtar vindt het bijvoorbeeld heel belangrijk om zich 100 procent goed te voelen in haar kleren. Maar er komen ook tips van de luisteraars en besties om ons allemaal een beetje verder te helpen.broadcast-73e2a92d-dd39-496e-91b8-12293dfdae981214VRT, MNM26fullWed, 23 Nov 2022 05:00:00 +0000“Ik kan soms zo dramatisch doen als ik mij eenzaam voel”“Ik kan soms zo dramatisch doen als ik mij eenzaam voel”MNMBesties Anushka en Kawtar hebben het over eenzaamheid. Op welke momenten voelen zij zich eenzaam? En hoe kan het dat je – zelfs als je in een groep van mensen staat – je nog eenzaam voelt? Ze vertellen over hoe zij het proberen aan te pakken, gênante momenten als ze alleen zijn en ook de Kardashians komen even aan bod.Besties Anushka en Kawtar hebben het over eenzaamheid. Op welke momenten voelen zij zich eenzaam? En hoe kan het dat je – zelfs als je in een groep van mensen staat – je nog eenzaam voelt? Ze vertellen over hoe zij het proberen aan te pakken, gênante momenten als ze alleen zijn en ook de Kardashians komen even aan bod.broadcast-ebd9d683-e277-46fe-9623-a2fc3136d97e1560VRT, MNM25fullTue, 08 Nov 2022 18:20:24 +0000Woon je thuis, alleen of samen? Welke impact heeft dat op je leven?Woon je thuis, alleen of samen? Welke impact heeft dat op je leven?MNMKawtar woont al 25 jaar thuis. Anushka ging 5 jaar op kot en ging nadien terug thuis wonen: "Worst time of my life!" Nu woont ze alleen. Ooit was er een plan dat de besties zouden samenwonen: "Dat zou er écht te veel aan geweest zijn!" Welke impact heeft je woonsituatie op je leven?Kawtar woont al 25 jaar thuis. Anushka ging 5 jaar op kot en ging nadien terug thuis wonen: "Worst time of my life!" Nu woont ze alleen. Ooit was er een plan dat de besties zouden samenwonen: "Dat zou er écht te veel aan geweest zijn!" Welke impact heeft je woonsituatie op je leven?broadcast-a43bedf3-fdd5-48c2-9032-17f84d48264d1473VRT, MNM24fullWed, 26 Oct 2022 04:12:51 +0000“Ik hou doelbewust de slechte momenten voor mezelf”“Ik hou doelbewust de slechte momenten voor mezelf”MNMEen luisteraar van de podcast gaf het idee om het te hebben over “de schijn hooghouden”. Hoe hard doe je alsof je leven perfect is? Doe je dat doelbewust of gebeurt het gewoon vanzelf? En maak je een groot onderscheid tussen sociale media en het echte leven? Je hoort het in een nieuwe aflevering.Een luisteraar van de podcast gaf het idee om het te hebben over “de schijn hooghouden”. Hoe hard doe je alsof je leven perfect is? Doe je dat doelbewust of gebeurt het gewoon vanzelf? En maak je een groot onderscheid tussen sociale media en het echte leven? Je hoort het in een nieuwe aflevering.broadcast-0e2e6789-05f5-4eb5-ad5b-0a43af73ff001289VRT, MNM23fullWed, 12 Oct 2022 04:00:00 +0000"Er zijn mensen die zich door het leven bluffen.""Er zijn mensen die zich door het leven bluffen."MNMJe hebt steeds het gevoel dat je het niet verdient. Dat is het imposter syndrome waar Kawtar, Anushka en misschien ook jij last van hebben. "Ik denk elke keer: vandaag ga ik door de mand vallen." En wat is dan het verschil met 'fake it till you make it?' Want volgens Kawtar zijn er echt mensen die zich door het leven bluffen.Je hebt steeds het gevoel dat je het niet verdient. Dat is het imposter syndrome waar Kawtar, Anushka en misschien ook jij last van hebben. "Ik denk elke keer: vandaag ga ik door de mand vallen." En wat is dan het verschil met 'fake it till you make it?' Want volgens Kawtar zijn er echt mensen die zich door het leven bluffen.broadcast-8989283d-6b9d-4971-990f-15502bf99ae41230VRT, MNM22fullWed, 28 Sep 2022 04:00:00 +0000“Twintiger zijn is zo verwarrend!"“Twintiger zijn is zo verwarrend!"MNM"Ik heb twee jaar lang de leeftijd van 23 jaar in mijn bio op Instagram laten staan." Besties Kawtar Ehlalouch en Anushka Melkonian hebben het moeilijk met ouder worden. De teller tikt lustig verder en dat brengt toch wel wat druk met zich mee: "Ik heb het gevoel dat ik al een huis MOET hebben en aan kinderen MOET beginnen.""Ik heb twee jaar lang de leeftijd van 23 jaar in mijn bio op Instagram laten staan." Besties Kawtar Ehlalouch en Anushka Melkonian hebben het moeilijk met ouder worden. De teller tikt lustig verder en dat brengt toch wel wat druk met zich mee: "Ik heb het gevoel dat ik al een huis MOET hebben en aan kinderen MOET beginnen."broadcast-6f234ff9-bd1e-438d-86b4-2ae74ea7fce51662VRT, MNM21fullWed, 14 Sep 2022 03:21:00 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik de blok zou missen.Niemand vertelde mij ooit dat ik de blok zou missen.MNMIn de laatste aflevering van dit seizoen hebben Kawtar en Anushka het over de blok. Ze praten over het studentenleven in het middelbaar en het hoger onderwijs, over wat voor studenten ze zelf waren, hoe zij het vroeger aanpakten, welke struggles ze hadden tijdens de blokperiode en hoe ze het nu helemaal anders zouden aanpakken. De redenen waarom zij de blok missen (of niet) hoor je in Bless The Mess.In de laatste aflevering van dit seizoen hebben Kawtar en Anushka het over de blok. Ze praten over het studentenleven in het middelbaar en het hoger onderwijs, over wat voor studenten ze zelf waren, hoe zij het vroeger aanpakten, welke struggles ze hadden tijdens de blokperiode en hoe ze het nu helemaal anders zouden aanpakken. De redenen waarom zij de blok missen (of niet) hoor je in Bless The Mess.broadcast-1f9df396-9b10-491c-821b-e31fa0cfc7041534VRT, MNM120fullWed, 22 Jun 2022 04:00:00 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik een verslaafde zou zijnNiemand vertelde mij ooit dat ik een verslaafde zou zijnMNMKawtar en Anushka hebben het over een zeer herkenbare verslaving: sociale media. Hoeveel tijd brengen ze door op hun klein schermpje? Wat is hun schermtijd? Hoe gaan ze om met die duizenden prikkels? En op welke manier proberen ze hun verslaving een beetje in te perken? Je komt het allemaal te weten in Bless The Mess.Kawtar en Anushka hebben het over een zeer herkenbare verslaving: sociale media. Hoeveel tijd brengen ze door op hun klein schermpje? Wat is hun schermtijd? Hoe gaan ze om met die duizenden prikkels? En op welke manier proberen ze hun verslaving een beetje in te perken? Je komt het allemaal te weten in Bless The Mess.broadcast-39b94849-b354-4fb5-b0d4-b17a24d2ae171300VRT, MNM119fullMon, 06 Jun 2022 04:00:00 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik zou overdenken over overdenkenNiemand vertelde mij ooit dat ik zou overdenken over overdenkenMNMKawtar en Anushka hebben het over overdenken. Over hoe ze zich snel zorgen maken over dingen en het moeilijk vinden om iets los te laten. Wat als je altijd nadenkt over een worstcasescenario, terwijl het niet nodig is? Of wat als je vooral begint te piekeren in je bed en je daardoor minder gerust kan gaan slapen? Kawtar en Anushka bespreken het en proberen je ook een paar tips mee te geven om er mee om te kunnen.Kawtar en Anushka hebben het over overdenken. Over hoe ze zich snel zorgen maken over dingen en het moeilijk vinden om iets los te laten. Wat als je altijd nadenkt over een worstcasescenario, terwijl het niet nodig is? Of wat als je vooral begint te piekeren in je bed en je daardoor minder gerust kan gaan slapen? Kawtar en Anushka bespreken het en proberen je ook een paar tips mee te geven om er mee om te kunnen.broadcast-e2414bbd-7f20-435f-b831-fc9ff3d938141302VRT, MNM118fullWed, 25 May 2022 06:10:07 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik zoveel last zou hebben van "FOMO"Niemand vertelde mij ooit dat ik zoveel last zou hebben van "FOMO"MNMAnushka en Kawtar hebben het over Fear Of Missing Out, het gevoel dat je overal bij moet zijn omdat je anders iets mist in je leven. Ze hebben het over hoe dat gevoel erger geworden is door de hele coronaperiode. En ze zoeken samen naar tips om de FOMO minder erg te maken.Anushka en Kawtar hebben het over Fear Of Missing Out, het gevoel dat je overal bij moet zijn omdat je anders iets mist in je leven. Ze hebben het over hoe dat gevoel erger geworden is door de hele coronaperiode. En ze zoeken samen naar tips om de FOMO minder erg te maken.broadcast-6a022764-351e-4383-95a1-ace8e0cbb2d51336VRT, MNM117fullFri, 13 May 2022 15:55:00 +0000Niemand vertelde me ooit dat mijn meeste toxische relatie met eten zou zijnNiemand vertelde me ooit dat mijn meeste toxische relatie met eten zou zijnMNMTrigger warning: eetstoornis, diëten, eten. We zijn het allemaal beu om het laatste nieuwe dieet op de cover van een boekje te zien staan. Toch? Daarom hebben Kawtar en Anushka het in deze aflevering over hun relatie met eten. Waarom is "slank" zijn hét ideaalbeeld? Hoe kan het dat ze op zeer jonge leeftijd al verschillende diëten zijn beginnen volgen? En wanneer beseften ze dat diëten eigenlijk bullshit is? Ze hebben het erover in Bless The Mess.Trigger warning: eetstoornis, diëten, eten. We zijn het allemaal beu om het laatste nieuwe dieet op de cover van een boekje te zien staan. Toch? Daarom hebben Kawtar en Anushka het in deze aflevering over hun relatie met eten. Waarom is "slank" zijn hét ideaalbeeld? Hoe kan het dat ze op zeer jonge leeftijd al verschillende diëten zijn beginnen volgen? En wanneer beseften ze dat diëten eigenlijk bullshit is? Ze hebben het erover in Bless The Mess.broadcast-36a476cf-8780-4832-9158-8555d429d04a1621VRT, MNM116fullMon, 25 Apr 2022 11:00:00 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik meester ben in het verkeerNiemand vertelde mij ooit dat ik meester ben in het verkeerMNMKawtar en Anushka hebben het over het verkeer. Dat lijkt misschien banaal, maar er kwam meer los bij dit gesprek dan ze hadden durven denken. Hoe kan het dat iedereen zich The King Of The World voelt met eender welk vervoersmiddel? Waarom zou Kawtar volgens een onderzoek perfect moeten kunnen parkeren? En hoe agressief zijn Anushka en Kawtar in de auto? Je komt het te weten in Bless The Mess!Kawtar en Anushka hebben het over het verkeer. Dat lijkt misschien banaal, maar er kwam meer los bij dit gesprek dan ze hadden durven denken. Hoe kan het dat iedereen zich The King Of The World voelt met eender welk vervoersmiddel? Waarom zou Kawtar volgens een onderzoek perfect moeten kunnen parkeren? En hoe agressief zijn Anushka en Kawtar in de auto? Je komt het te weten in Bless The Mess!broadcast-a639474a-02e2-4d97-8896-8291348411491599VRT, MNM115fullMon, 11 Apr 2022 17:01:02 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik (n)ooit kinderen zou willenNiemand vertelde mij ooit dat ik (n)ooit kinderen zou willenMNMAnushka en Kawtar hebben het over kinderen willen. Hun gevoel daarover verandert continu. Is het normaal om nog niet te weten of je wel kinderen wil? Hoe komt het dat sommige mensen van een zeer jonge leeftijd al zo zeker zijn van hun stuk? En wat is een "push present" precies? Je komt het te weten in Bless The Mess.Anushka en Kawtar hebben het over kinderen willen. Hun gevoel daarover verandert continu. Is het normaal om nog niet te weten of je wel kinderen wil? Hoe komt het dat sommige mensen van een zeer jonge leeftijd al zo zeker zijn van hun stuk? En wat is een "push present" precies? Je komt het te weten in Bless The Mess.broadcast-77e5aab3-7510-4e26-a9db-c64a65b3b4ea1206VRT, MNM114fullTue, 29 Mar 2022 04:50:41 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik groenten zo hard zou missenNiemand vertelde mij ooit dat ik groenten zo hard zou missenMNMAnushka en Kawtar hebben voor de eerste keer sinds het begin van de pandemie een verre reis kunnen maken. In deze afleveringen hebben ze het over stresserende dingen die horen bij reizen: het boeken, de documenten, het inpakken... Ze hebben het ook over waarom vliegtuigeten nooit écht lekker is en waarom je op reis altijd het gevoel hebt dat je een ernstig tekort aan groenten binnenkrijgt.Anushka en Kawtar hebben voor de eerste keer sinds het begin van de pandemie een verre reis kunnen maken. In deze afleveringen hebben ze het over stresserende dingen die horen bij reizen: het boeken, de documenten, het inpakken... Ze hebben het ook over waarom vliegtuigeten nooit écht lekker is en waarom je op reis altijd het gevoel hebt dat je een ernstig tekort aan groenten binnenkrijgt.broadcast-fde7a5ea-17d5-4987-8044-ed72a247548e1435VRT, MNM113fullMon, 14 Mar 2022 10:10:00 +0000Niemand vertelde mij ooit dat mijn studiekeuze niet voor altijd isNiemand vertelde mij ooit dat mijn studiekeuze niet voor altijd isMNMKawtar en Anushka hebben het over studiekeuzes en hoe stresserend die kunnen zijn. Ze kregen een berichtje van een luisteraar die het er op dit moment moeilijk mee heeft en graag wilde horen hoe zij ermee omgingen. Hoe moeilijk was die keuze voor hen? Hebben ze soms getwijfeld over hun studierichting? Hoe ga je om met die twijfel? En hoe bepalend was die keuze voor hun verdere leven? Je komt het te weten in Bless The Mess.Kawtar en Anushka hebben het over studiekeuzes en hoe stresserend die kunnen zijn. Ze kregen een berichtje van een luisteraar die het er op dit moment moeilijk mee heeft en graag wilde horen hoe zij ermee omgingen. Hoe moeilijk was die keuze voor hen? Hebben ze soms getwijfeld over hun studierichting? Hoe ga je om met die twijfel? En hoe bepalend was die keuze voor hun verdere leven? Je komt het te weten in Bless The Mess.broadcast-4356d0a1-f3c2-4a9c-a320-e4885d83b2251475VRT, MNM112fullMon, 28 Feb 2022 05:00:00 +0000Niemand vertelde mij ooit dat lichaamshaar normaal isNiemand vertelde mij ooit dat lichaamshaar normaal isMNMKawtar en Anushka hebben het over lichaamshaar. Een onderwerp dat de laatste jaren steeds meer aandacht krijgt. Er zijn almaar meer vrouwen die haar bij vrouwen willen normaliseren. Is het altijd al zo geweest dat er van vrouwen verwacht wordt dat ze nergens haar hebben? En is het echt zo vreemd om bijvoorbeeld haar op je bovenlip te hebben als vrouw?Kawtar en Anushka hebben het over lichaamshaar. Een onderwerp dat de laatste jaren steeds meer aandacht krijgt. Er zijn almaar meer vrouwen die haar bij vrouwen willen normaliseren. Is het altijd al zo geweest dat er van vrouwen verwacht wordt dat ze nergens haar hebben? En is het echt zo vreemd om bijvoorbeeld haar op je bovenlip te hebben als vrouw?broadcast-70235fbc-7d06-4df6-be17-4934f4ab27201539VRT, MNM111fullMon, 14 Feb 2022 05:15:00 +0000Niemand vertelde mij ooit dat mijn grenzen blijkbaar niet belangrijk zijnNiemand vertelde mij ooit dat mijn grenzen blijkbaar niet belangrijk zijnMNMKawtar en Anushka hebben het over grensoverschrijdend gedrag naar aanleiding van 'Boos: This is the Voice'. Maar grensoverschrijdend gedrag is helaas een ding van alle tijden. Ze hebben het onder andere over mensen die hun macht misbruiken en slachtoffers die niet gehoord worden. Welke ervaringen hebben zij zelf misschien al gehad? En hoe gaan zij hiermee om?Kawtar en Anushka hebben het over grensoverschrijdend gedrag naar aanleiding van 'Boos: This is the Voice'. Maar grensoverschrijdend gedrag is helaas een ding van alle tijden. Ze hebben het onder andere over mensen die hun macht misbruiken en slachtoffers die niet gehoord worden. Welke ervaringen hebben zij zelf misschien al gehad? En hoe gaan zij hiermee om?broadcast-55b87ba6-3add-41af-a40b-179c05f1da161828VRT, MNM110fullMon, 31 Jan 2022 14:36:00 +0000Niemand vertelde mij ooit de waarheid over beste vriendenNiemand vertelde mij ooit de waarheid over beste vriendenMNMKawtar en Anushka herinneren zich hun eerste beste vriendin nog levendig. Beste vrienden blijf je voor het leven, dachten ze toen. Waarom vertelde niemand hen ooit dat ook beste vrienden kunnen komen en gaan? En dat er voor andere soort noden ook andere soort vrienden bestaan. Hoezo?Kawtar en Anushka herinneren zich hun eerste beste vriendin nog levendig. Beste vrienden blijf je voor het leven, dachten ze toen. Waarom vertelde niemand hen ooit dat ook beste vrienden kunnen komen en gaan? En dat er voor andere soort noden ook andere soort vrienden bestaan. Hoezo?broadcast-a0084573-40e4-464c-906c-bb0ae52392461523VRT, MNM19fullMon, 17 Jan 2022 05:00:00 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik eruitzie alsof ik maar twee vrienden hebNiemand vertelde mij ooit dat ik eruitzie alsof ik maar twee vrienden hebMNM"Het is een moeilijk, maar herkenbaar thema", weet Kawtar Ehlalouch. Samen met Anushka Melkonian heeft ze het over haar onzekerheden. Op welk punt werden ze onzeker en gingen ze twijfelen aan zichzelf?"Het is een moeilijk, maar herkenbaar thema", weet Kawtar Ehlalouch. Samen met Anushka Melkonian heeft ze het over haar onzekerheden. Op welk punt werden ze onzeker en gingen ze twijfelen aan zichzelf?broadcast-5252757b-5bbe-49ad-bc6f-7d262ab325e31288VRT, MNM18fullWed, 05 Jan 2022 09:48:25 +0000Niemand vertelde mij ooit dat mijn diddl blaadjes niets meer waard zouden zijnNiemand vertelde mij ooit dat mijn diddl blaadjes niets meer waard zouden zijnMNMEen map vol Diddl blaadjes - dat is een goudmijn, toch? Of dat dacht je toch. Waar kwamen die nostalgische trends toch vandaag? En waarom vertelde niemand je ooit dat die later niks meer waard zouden zijn?Een map vol Diddl blaadjes - dat is een goudmijn, toch? Of dat dacht je toch. Waar kwamen die nostalgische trends toch vandaag? En waarom vertelde niemand je ooit dat die later niks meer waard zouden zijn?broadcast-c3e98b76-7e2e-458f-9598-dd87e866e73d1538VRT, MNM17fullTue, 28 Dec 2021 10:14:16 +0000Niemand vertelde mij ooit dat "nee" ook een antwoord isNiemand vertelde mij ooit dat "nee" ook een antwoord isMNMEen levensles. Dat proberen Anushka Melkonian en Kawtar Ehlalouch in elke aflevering van deze podcast mee te geven. Dit keer: leer "nee" zeggen!Een levensles. Dat proberen Anushka Melkonian en Kawtar Ehlalouch in elke aflevering van deze podcast mee te geven. Dit keer: leer "nee" zeggen!broadcast-5500b241-72c2-48b5-8d5d-042a2a661f771290VRT, MNM16fullMon, 06 Dec 2021 07:40:57 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik niet zou trouwen met Nick JonasNiemand vertelde mij ooit dat ik niet zou trouwen met Nick JonasMNMAnushka Melkonian en Kawtar Ehlalouch vertellen wat je niet leert op school. Ze praten openlijk over hun ervaringen met daten. Het beeld dat je had over liefde en trouwen was in je tienerjaren toch helemaal anders dan dat nu blijkt te zijn? En wat is de invloed van je cultuur daarop?Anushka Melkonian en Kawtar Ehlalouch vertellen wat je niet leert op school. Ze praten openlijk over hun ervaringen met daten. Het beeld dat je had over liefde en trouwen was in je tienerjaren toch helemaal anders dan dat nu blijkt te zijn? En wat is de invloed van je cultuur daarop?broadcast-8564f788-e436-4b5a-b932-26b5caf3db661462VRT, MNM15fullMon, 22 Nov 2021 04:00:00 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik mijn neusgaten zou bestuderenNiemand vertelde mij ooit dat ik mijn neusgaten zou bestuderenMNMWaarom zijn we zo onzeker? We zien telkens hetzelfde lichaamsdeel van onszelf in de spiegel. Krijg je dan eens een andere hoek van jezelf te zien op foto of video, dan vind je dat plots heel gek. Maar waarom maakt ons dit zo onzeker over onszelf? En welke gevolgen hebben die onzekerheden?Waarom zijn we zo onzeker? We zien telkens hetzelfde lichaamsdeel van onszelf in de spiegel. Krijg je dan eens een andere hoek van jezelf te zien op foto of video, dan vind je dat plots heel gek. Maar waarom maakt ons dit zo onzeker over onszelf? En welke gevolgen hebben die onzekerheden?broadcast-b15bb988-ba8b-4d5e-bd8c-ad4d9c23f99c1619VRT, MNM14fullMon, 08 Nov 2021 04:15:00 +0000Niemand vertelde mij ooit dat ik tampons niet mag doorspoelenNiemand vertelde mij ooit dat ik tampons niet mag doorspoelenMNMMaandverband. Tampons. Menstruatiecups. Dj's en vriendinnen Anushka en Kawtar vertellen hun ervaringen over hun eerste menstruatie. Ook interessant voor mannen!Maandverband. Tampons. Menstruatiecups. Dj's en vriendinnen Anushka en Kawtar vertellen hun ervaringen over hun eerste menstruatie. Ook interessant voor mannen!broadcast-1418ad4f-f857-4bbb-91db-911aeaae3fa71337VRT, MNM13fullMon, 25 Oct 2021 03:00:00 +0000Niemand vertelde me ooit dat ik een eeuwige identiteitscrisis zou hebbenNiemand vertelde me ooit dat ik een eeuwige identiteitscrisis zou hebbenMNMEen identiteitscrisis. Wat is het net? Heb jij het al gehad? Is het wel oké? En wat doe je eraan! Dj's én vriendinnen Anushka en Kawtar hebben er al gehad. Meerdere zelfs. Soms zelfs meerdere tegelijk.Een identiteitscrisis. Wat is het net? Heb jij het al gehad? Is het wel oké? En wat doe je eraan! Dj's én vriendinnen Anushka en Kawtar hebben er al gehad. Meerdere zelfs. Soms zelfs meerdere tegelijk.broadcast-fb53e598-393c-4367-a00b-800c89c4f1491405VRT, MNM12fullMon, 11 Oct 2021 03:00:00 +0000Niemand vertelde me ooit dat het leven zo duur is.Niemand vertelde me ooit dat het leven zo duur is.Een auto kopen. Een huis kopen. Verzekeringen. Kortom: volwassen worden is duur. Waarom hebben ze ons nooit verteld dat het leven zo duur is?Een auto kopen. Een huis kopen. Verzekeringen. Kortom: volwassen worden is duur. Waarom hebben ze ons nooit verteld dat het leven zo duur is?broadcast-ae789236-38a5-429e-a4bd-d2b88ce3c4611554VRT, MNM11fullMon, 04 Oct 2021 03:00:00 +0000Trailer — Bless The MessTrailer — Bless The MessMNMNiemand vertelde ons ooit dat het leven zo duur is. Bless The Mess is een podcast van twee vriendinnen: Anushka Melkonian & Kawtar Ehlalouch. Elke aflevering hebben ze het in deze podcast over een levensles waar niemand hen ooit eerder voor waarschuwde.Niemand vertelde ons ooit dat het leven zo duur is. Bless The Mess is een podcast van twee vriendinnen: Anushka Melkonian & Kawtar Ehlalouch. Elke aflevering hebben ze het in deze podcast over een levensles waar niemand hen ooit eerder voor waarschuwde.broadcast-a22f690e-6788-4a00-9780-980a85fc6bad22VRT, MNM1trailerFri, 01 Oct 2021 16:58:00 +0000